Possibilité de cours à domicile, et coaching (nous contacter)
Le Pilates est une technique de gymnastique douce (placement précis, mouvement lent, travail de respiration) qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes. Cette méthode est un outil de bien-être au quotidien, elle fortifie les muscles tout en les étirant, ce qui a pour but d'harmoniser la silhouette et d'assouplir les gestes de la vie courante, d'améliorer la tonicité.
La méthode Pilates était avant tout réservée à une élite de sportifs de haut niveau, danseurs ou comédiens ; aujourd’hui elle est accessible à tous (hommes, femmes de tous ages) Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, nous accueillons des petits groupes, 12 personnes maximum afin de pratiquer cette méthode efficace qui fortifie et assouplit le corps et permet de prendre un temps pour soi au rythme de sa respiration.
Notre coach est formée au Pilates (technique de base Matwork 1 et 2, spécialisation : femmes enceintes, senior et post thérapie) Danseuse et pratiquante de yoga dynamique, elle propose un programme d'exercices variés et adaptés au corps de chacun.